Zazen du soir

Le mercredi à Saint Gervais de 19h à 20h : 2 méditations

Le Centre Assise ouvre ses portes chaque mercredi soir pour 2 méditations assises en silence (zazen) Deux méditations de 25 minutes (19h, 19h30) sont proposées. Possibilité d’arriver ou de partir pendant les 5’ avant le début de chaque méditation. On peut donc participer à 1 ou 2 assises.

Chaque premier mercredi du mois la première méditation est adaptée aux débutants. Vous êtes les bienvenus pour découvrir cette pratique. Merci de prévenir de votre participation Isabelle Theet au 06 31 85 52 16 ou par mail contact@centre-assise.org

Faire zazen, c’est abandonner tous nos soucis quotidiens, les ruminations mentales, mais également toutes les conceptions que l’on peut avoir sur le zen, le zazen, et plonger totalement dans l’instant, qui est pure présence, sans rien. On se « dépouille du vieil homme », et on s’ouvre totalement à la réalité d’ici et maintenant. 

Zazen consiste à être présent à ce qui est, totalement, sans pensée, sans jugement, juste être là.

Assis au centre d’un zafu (coussin), sur un petit banc ou sur une chaise en fonction de vos possibilités, vous laissez passer les pensées comme des nuages dans le ciel, sans vous y attacher. Vous laissez s’installer un souffle profond et paisible, vous vous laissez respirer et votre esprit lui-même devient vaste et paisible. Le fonctionnement du cerveau s’éclaircit naturellement. Cet état n’est pas celui d’une conscience particulière, mais le simple retour à la condition normale de l’esprit, dégagé du bavardage mental qui encombre en permanence l’esprit

Ce groupe de méditation est ouvert à toute personne, quelle que soient ses croyances ou sa religion.

 Plus d’infos sur la pratique de Zazen ici : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/le-biais-de-bernard-werber/les-effets-benefiques-de-la-meditation-confirmes-par-la-science-3502263#

Les Sesshin