Le mardi de 14h30 à 16h avec Monique Dardenne
Forum 104, Paris 6°
Le yoga est une pratique globale qui nous garde en bonne santé physique, mentale et émotionnelle et nous emmène naturellement vers un mode de vie sain.
Les postures (asanas) apportent force, santé et flexibilité dans nos muscles et articulations.
La respiration (pranayama) améliore l’oxygénation de toutes nos cellules et tissus et favorise l’élimination des toxines.
La circulation de notre énergie vitale agit sur notre capacité de concentration et de discernement.
La relaxation développe une perception très fine de nos mouvements intérieurs et différentes tensions et donc permet de les relâcher.
La méditation nous invite à entrer en contact avec la part la plus sensible de notre être.
ETRE PRESENT, ici et maintenant, sans pensée, sans attente, et sans jugement.
Vivre par son corps et ses sensations, dans l’instant présent.
Animation : Monique Dardenne
Monique Dardenne
Monique pratique et enseigne le yoga depuis quinze ans.
Elle a suivi les enseignements de Yogi Khan pendant 12 ans (Institut International de Yoga). Elle est diplômée du Kaivalyadhama Yoga Institute and Research Center et du Paramanand Institute of Yoga Sciences and Research, en Inde où elle a passé une an et demi.
Elle pratique le zen depuis 10 ans.
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